料金

  • 初回の方は、入会金1,100円と年会費550円が必要となります。
  • レッスン料は、1レッスン880円です。
    回数券8,800円(11回綴り)・レッスンフリーパス7,480円もございます。
  • レッスンの急な場所変更や休講がある場合、メールにてお知らせを致します。
    ご希望の方は、お手数ですが、ジムスタッフまで、お名前・アドレスをお伝え下さい。
トレーニングジム
TEL: 0940-33-9611(直通)

月曜日

10:30

11:30

むくみスッキリ骨盤体操

初級のエアロで楽しく元気に、そしてたくさん汗をかけるレッスンをみなさんと行っていきます。エアロを楽しみたい方ぜひ一度参加してみて下さい。


講師:高橋 美奈恵
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。
13:30

14:30

エンジョイエアロ

骨盤の動きを良くして、血行の流れを良くします。冷え性の方、腰痛がある方、また、ゆっくりとした動きなので初心者の方にもお薦めのレッスンです。


講師:一井 久美子
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。
18:45

19:30

NYスタイルヒップホップ
(初級)

【対象 3歳~大人】
子どもから大人まで幅広い年齢層でレッスンを行います。
キレとスムーズさを表現するダンスとなります。
 

※体験・見学もできます
※2022年5月開講
※月2回


講師:Yasu
料金:2,200円

火曜日

10:00

11:00

フラダンス

ハワイアンミュージックに合わせてゆったり踊るフラは、癒しのダンスとして注目されています。リズムにのせてゆったりと踊るうちに心も体も心地よくほぐれていきます。
また、フラは一見優雅ですが、たえず体を動かす、実はとても運動量の多い踊りです。心がリラックスできるだけでなく、シェイプアップ効果も期待できます。


講師:スタジオLaka講師
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。
11:15

12:15

Yoga Diet
(ヨガ ダイエット)

身体全体を伸ばす・縮めるを繰り返し身体を細くします。
ヨガの呼吸法でお腹回りもスッキリと!!


講師:MASU BANNO
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。
19:30

20:30

ピラティス

体の奥の部分を意識し、本来の筋肉の動きや働きを呼び覚まします。

第2火曜日はストレッチーズピラティスを行います。※ストレッチーズピラティスとは大きな輪の柔らかい布を使い、リラックスしながら正しいポジションでピラティスのエクササイズを行うレッスンです。


【2022年10月末閉講】



講師:関澤 由紀子
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。

水曜日

10:00

11:00

ピラティス

体の奥の部分を意識し、本来の筋肉の動きや働きを呼び覚まします。

第4水曜日はストレッチーズピラティスを行います。※ストレッチーズピラティスとは大きな輪の柔らかい布を使い、リラックスしながら正しいポジションでピラティスのエクササイズを行うレッスンです


講師:関澤 由紀子
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。
11:15

12:15

ズンバ

ズンバはアメリカで話題のダンスエクササイズ、ラテン系エクササイズをベースに、様々なフィットネス系ダンスステップを組み込んでいます。フィットネス効果も高く、脂肪燃焼などの効果も期待できる新しいエクササイズです。


講師:廣里 千賀子
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。
13:00

14:00

スマイルヨガ

初めての方にも安心しておこなっていただけるクラスです。ストレス、疲労、溜まった老廃物を解消し血液循環を良くしていきます。受講後は心身ともにスッキリ感を充実し、日頃の運動不足解消にも繋がります。


講師:渡部 優子
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。

木曜日

10:00

11:00

JEM
やさしい筋トレと
簡単ステップワーク

ボールやチューブを使った筋トレ、体幹の引き締めトレーニングと柔軟。また、1回で覚えられる簡単ステップをおこないます。


講師:大濱 美希子
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。
11:15

12:15

ストレッチとジャズダンス

ストレッチを十分におこない、基本からレッスンをおこないます。初心者の方、興味のある方はぜひご参加下さい。


講師:田島 初美
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。

金曜日

11:15

12:15

デトックスヨガ

アロマの香りとともに、ゆったりとした深い呼吸で心と身体を内側から健康に、生き生きと目覚めさせていきます。


講師:森 かおり
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。
19:30

20:30

今を生き易くする為のYoga

どなたでも出来るヨガのポーズとお家でも出来る身体のケアを教えます。

【2022年9月末閉講】


講師:阪野 浩実
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。
10:00

ダンスエクササイズ

前半はストレッチ・ピラティス・バレエ基礎などを取り入れたオリジナルトレーニングを音楽に合わせて行います。
後半は簡単なダンスに挑戦。筋力・体力アップ・汗をかいてリフレッシュ。
皆で楽しい時間を過ごしましょう。


講師:西田 惠子
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。

土曜日

10:30

11:30

JEM
やさしい筋トレと
簡単ステップワーク

ボールやチューブを使った筋トレ、体幹の引き締めトレーニングと柔軟。また、1回で覚えられる簡単ステップをおこないます。


講師:谷口 潤子
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。
11:40

12:40

JEMフィットネスヨーガ

難解なポーズも分解して、誰でも安易に目的のポーズに近づけるよう、段階を踏んで完成を目指します。


講師:谷口 潤子
料金:880円
※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。

キッズ

(火)日
17:15

18:15

チアダンス

柔軟・基礎トレーニングを加え、ポンポンを使った振り付けを覚えていきます。年に数回、発表を行ったり、チアダンス大会にも出場しています。対象:小学生


講師:浜口 弘子
料金:4,500円
(水)
17:30

18:30

GAジュニアダンス I

音楽にあわせて色々なダンスを中心に行いながら体育的要素(体育器具)を取り入れ、仲間を大切に協調性を図りながら1人1人が目標を持ち、体を動かす事で体力アップ・心身向上を目指します。対象:小学生


講師:佐々木 さやか
料金:3,900円
(木)
17:00

18:00

ヴォーカルダンス
リトルクラス

【対象 幼稚園年少から小学校1年生まで】
テレビで見る大好きなアイドルやアーティストのように、歌いながらダンスをカッコ良く踊ってみたい!そんな憧れを叶えるクラスです。
マイクの持ち方からリズム、ステップ、ウォーキング、ポーズ、表現、歌いながらダンスを踊るコツなど、ダンスやマイクパフォーマンスの基礎からレッスンしていきます。
リズム感や表現力はもちろん、みんなで1つの作品を作っていくので、協調性や礼儀も自然と身につきます。


講師:廣瀬 由希
料金:3,600円
(木)
19:00

20:00

ヴォーカルダンス
ジュニアクラス

【対象 小学校5年生から高校3年生まで】
テレビで見る大好きなアイドルやアーティストのように、歌いながらダンスをカッコ良く踊ってみたい!そんな憧れを叶えるクラスです。
マイクの持ち方からリズム、ステップ、ウォーキング、ポーズ、表現、歌いながらダンスを踊るコツなど、ダンスやマイクパフォーマンスの基礎からレッスンしていきます。
リズム感や表現力はもちろん、みんなで1つの作品を作っていくので、協調性や礼儀も自然と身につきます。


講師:廣瀬 由希
料金:4,000円
(金)
17:00

18:00

キッズ体操教室

【対象 幼稚園児~小学2年生】
マット・跳び箱・鉄棒などの運動を週替わりで練習していきます。
3回/月


講師:安嶋 真人
料金:3,000円
(水)
18:30

19:30

GAジュニアダンス II

音楽にあわせて色々なダンスを中心に行いながら体育的要素(体育器具)を取り入れ、仲間を大切に協調性を図りながら1人1人が目標を持ち、体を動かす事で体力アップ・心身向上を目指します。対象:小学生


講師:伊賀 春乃
料金:3,900円
(木)
18:00

19:00

ヴォーカルダンス
キッズクラス

【対象 小学校2年生から小学校4年生まで】
テレビで見る大好きなアイドルやアーティストのように、歌いながらダンスをカッコ良く踊ってみたい!そんな憧れを叶えるクラスです。
マイクの持ち方からリズム、ステップ、ウォーキング、ポーズ、表現、歌いながらダンスを踊るコツなど、ダンスやマイクパフォーマンスの基礎からレッスンしていきます。
リズム感や表現力はもちろん、みんなで1つの作品を作っていくので、協調性や礼儀も自然と身につきます。


講師:講師:廣瀬 由希
料金:4,000円
(月)
18:45

19:30

NYスタイルヒップホップ
(初級)

【対象 3歳~大人】
子どもから大人まで幅広い年齢層でレッスンを行います。
キレとスムーズさを表現するダンスとなります。
 

※体験・見学もできます
※2022年5月開講
※月2回


講師:Yasu
料金:2,200円